Supažindinimas su bėgimo takeliais
Funkcijos
Nuolydžio reguliavimas, greičio reguliavimas, kalorijos, širdies ritmo aptikimas, smūgio sugėrimo efektas, saugos jungiklis.
Apsaugos jungiklio funkcija yra ta, kad susidūrus su avarine situacija paspaudus jungiklį galima sumažinti sužalojimo riziką.
Kaip vartoti
Atsistokite ant bėgimo takelio abiem kojomis, užveskite bėgimo takelį, pasirinkite tinkamą nuolydį ir greitį arba pasirinkite treniruočių programą, kuri yra kartu su bėgimo takeliu.
Pratimo metu laikykite akis į priekį ir pasukite rankas pirmyn ir atgal abiejose kūno pusėse.
Jei reikia pailsėti viduryje, galite paspausti pauzės mygtuką.
Pratimo pabaigoje sekite bėgimo takelį, kad lėtai sulėtintumėte greitį.
Tai saugiausias būdas lėtai atsigauti širdies ritmui.
Įvadas į elipsines mašinas
Funkcijos
Smagračio svoris: Maždaug 8-12 kg smagratis turi vidutinę inerciją ir stiprų pasipriešinimą, kuris gali patenkinti vidutinio ir didelio intensyvumo pratimų poreikius.
Žingsnio dydis: elipsinė mašina parenka žingsnį pagal ūgį, o ne kuo didesnis, tuo geriau.
Jei žingsnis pasirinktas teisingai, mankštos patirtis bus patogesnė.
Grynasis kūno svoris:Elipsinis aparatas, kurio grynasis svoris didesnis nei 50 kg, yra pagamintas iš tvirtesnių medžiagų ir pasižymi didesniu stabilumu, todėl labiau tinka žmonėms, turintiems didelę bazę ir intensyviai treniruojančius{1}}.
Populiarus Žymos: mažasis bėgimo takelis, Kinijos mažųjų bėgimo takelių gamintojai, tiekėjai, gamykla
