Akivaizdu, kad sveiko proto požiūriu bėgimo takeliai yra saugesni, mažiau linkę susižaloti ir mažiau jautrūs išoriniams veiksniams nei bėgimas lauke.
Tačiau dėl tam tikrų priežasčių nelaimingi atsitikimai ir sužalojimai dažnai įvyksta ant bėgimo takelių.
Apklausa rodo, kad traumų skaičius ant vidaus bėgimo takelių yra didesnis nei bėgiojant lauke.
Tyrimai parodė, kad susidūrimų tarp pėdų ir žemės per vieną mylią skaičius yra apie 1000 kartų.
Dėl didelio bėgimo takelio judesių pasikartojimo dažnio dažniau pavargsta sąnariai ar raiščiai, o traumų tikimybė bus šiek tiek didesnė.
Be to, rinkoje esantys nešiojamieji bėgimo takeliai yra per maži ir taip pat gali sukelti blauzdų ir kulkšnių skausmą.
Palyginti su bėgimu ant žemės, bėgimas ant bėgimo takelio sumažina kelio sąnario lenkimą, klubo sąnario lenkimą ir čiurnos sąnario nugaros lenkimą.
Kartu tai sumažina ir čiurnos sąnario sukimosi greitį, kai pėda nusileidžia, tačiau padidina kulno ir čiurnos sąnarių dorsifleksiją.
Tačiau kūną laikanti blauzda dažnai nėra statmena žemei.
Bėgant ant bėgimo takelio, didėjant judesių diapazonui, didėja ir šoninis kampinis greitis.
Tai dažnai lemia bėgimo laikyseną, kai visa pėda yra ant žemės, o bėgiojant greičiau kūnas linksta į priekį.
Be to, bėgimo takelis neturi lenkimo, trūksta mankštos kulkšnims ir kitoms raumenų grupėms.
Dėl to čiurnų stabilumas nėra toks stiprus kaip bėgiojant lauke, todėl didesnė tikimybė, kad čiurna patemps.
Jei kiekvieną kartą nubėgate tik tris ar penkis kilometrus, nėra jokių problemų.
Jei atstumas ilgesnis, traumų tikimybė padidės.
Populiarus Žymos: sulankstomas bėgimo takelis, Kinijos sulankstomų bėgimo takelių gamintojai, tiekėjai, gamykla
