Štangos yra skirstomos į olimpines strypus ir jėgos strypus.
Kadangi olimpinę juostą reikia pakelti nuo žemės iki viršugalvio, jai natūraliai reikia guolių.
Keliant štanga lėkštės srityje gali suktis, kad atleistų smūgį į riešą (priežasties nepaaiškinsiu).
Jėgos strypas, dar žinomas kaip triatlono strypas (pritūpimas, traukimas ant nugaros ir spaudimas ant suoliuko), nėra tinkamas stūmimo ir kėlimo procesui, jei štangos plokštės smarkiai sukasi, todėl jai nereikia guolių, tik varinių rankovių.
Šis skirtumas yra pakankamai didelis, kai sportininkai varžosi.
Bet mūsų kasdienėse treniruotėse tai visiškai nesvarbu. Kad būtų perdėta, jei galima naudoti medinį pagaliuką, nesvarbu, ar tai medinis pagaliukas.
Štanga. Standartinė vyrų juosta yra 20 kg, 2,2 metro ilgio ir 27-29 mm skersmens rankenoje; Standartinė moterų juosta yra 2,01 metro ilgio, sveria 15 kg, o rankenos skersmuo – 2,5 cm. Tiesą sakant, mankštai negalima naudoti 1,8 metro ilgio? Taip, jis gali būti naudojamas.
Asmeninis pasiūlymas: jei vietos namuose tikrai netrukdo, tiesiog įsigykite 2,2 metro maitinimo juostą.
Štangos strypas turi būti nereikalaujantis -priežiūros. Be to, geriausia įsigyti 1,2 metro ilgio lenktą strypą (specialiai rankų treniruotėms).
Rekomenduojama naudoti gumą.
Geležis ir ketus nėra labai geri. Jie rūdija ir praranda dažus, o tai yra negražu (privalumas yra tai, kad jie primins, kad nereikia daužyti didžiojo kojos piršto).
Priminimas: štangos lėkštės, nepriklausomai nuo svorio, turi būti vienodo skersmens, 45 cm. Taip yra todėl, kad pradedantiesiems naudojant 5 kg lėkštes, štanga padedama ant žemės, o padėtis yra tinkama atliekant mirties trauką. Jei skersmuo per mažas, štangą reikia kuo nors pakelti.
Populiarus Žymos: 1,8 m štangos štanga, Kinija 1,8 m štangos gamintojai, tiekėjai, gamykla
