1. Prieš naudodami bėgimo takelį patikrinkite, ar bėgimo takelis yra stabiliai pastatytas ir ar stalo paviršius nėra sausas.
Jei jį naudojate pirmą kartą, turite išmokti naudoti kiekvieną jungiklį ir kiekvieną funkciją, ypač avarinio sustabdymo mygtuką, ir žinoti, kaip juo naudotis.
2. Jei namuose bėgi vienas, geriausia apie tai iš anksto pasakyti šeimai, kaimynams ar draugams.
Jei jaučiatės blogai, turėtumėte laiku iškviesti pagalbą.
3. Nebėkite iš trasos, nesilenkite per toli atgal ar per toli į priekį, o bėgimo takelį visada laikykite viduryje.
Jei jūsų pėdos negali nusileisti teisingoje padėtyje ant bėgimo diržo ir jaučiate, kad tuoj prarasite pusiausvyrą, pristabdykite bėgimo takelį ir gerai pailsėję tęskite.
4. Nesvarbu, ar pasirinksite bėgimą ant bėgimo takelio, ar lauke, žiūrėti tiesiai į priekį yra saugiausias bėgimo būdas.
Staigiai nesukite galvos, juo labiau neatsigręžkite, kitaip prarasite pusiausvyrą.
5. Nešokkite tiesiai ant arba nuo bėgimo takelio, kuris važiuoja dideliu greičiu ir dideliu nuolydžiu.
Jei skubate eiti į tualetą, pasiimti rankšluostį ar atsigerti vandens, sumažinkite bėgimo takelio greitį ir nuolydį ir atsargiai išeikite.
6. Jei bėgimo metu pajutote tokius simptomus kaip spaudimas krūtinėje (ar krūtinės skausmas), dusulys, lengvas galvos skausmas ir pan., nedelsdami nustokite bėgioti ir laiku susisiekite su šeima bei draugais.
Populiarus Žymos: profesionalūs bėgimo takeliai, profesionalūs Kinijos bėgimo takelių gamintojai, tiekėjai, gamykla
