Prastos medžiagos tiesiogiai veikia jo tarnavimo laiką.
Gryno plieno šerdis su rūdžių{0}}atspariais dažais yra patvaresnė nei dengtas strypas.
Dengtos štangos gali greitai surūdyti, jei jas veikia prakaitas arba Nantian sandėlio drėgmė.
Rekomenduojama apžiūrėti štangos siūles ir rankenas, ar nėra šiurkštumo ir įbrėžimų.
Jei jie lengvai subraižo delnus, kuo greičiau juos išmeskite.
Naudodami namuose, štangos dydis turėtų būti pritaikytas jūsų erdvei.
Kuo ilgesnė štanga, tuo ji užima daugiau vietos.
Standartinis maždaug 1,6 metro štangos ilgis tinka daugumai entuziastų.
Jei namuose turite ribotą erdvę ir norite spausti ant stalo, sutrumpinta 1,2 metro versija yra lankstesnė.
Palikite daug vietos aplink pritūpimų lentyną; idealiu atveju saugus vieno metro atstumas priekyje, gale ir abiejose pusėse.
Nesukraukite svorių iki maksimumo.
Jei jūsų raumenų jėga padidės mažiau nei 15 % per mėnesį, pirkti krūvą didelių, daug vietos užimančių lėkščių bus nenaudinga.
Pradėkite praktikuodami standartinius judesius su tuščia štanga, tada pridėkite mažesnes 1,25 kg lėkštes, kai jaučiatės patogiai.
Jei centrinė štangos plokščių anga yra per maža, kad tilptų ašiai, išbandykite kelių prekių ženklų gamintojus.
Standartinių olimpinių{0}}dydžių ašių ir mažų{1} skylių plokščių specifikacijų painiojimas yra dažna pramonės problema.
Štangos su besisukančiomis rankovėmis sumažina riešo įtampą.
Prieš pirkdami juostą, pasukite rankoves abiejuose galuose.
Sklandus sukimasis ilgiau nei 15 sekundžių yra priimtinas.
Senesnės, suvirintos rankovės gali lengvai įstrigti kilnojant svorį, ypač valant ir plėšiant.
Jei siekiate asmeninio rekordo (PR), turite naudoti bent keturis spyruoklinius segtukus; du iš abiejų pusių yra saugesni.
Sandėliavimas: rekomenduojama naudoti specialią štangos kabyklą, kad būtų galima sutvarkyti įvairaus svorio ir ilgio strypus, kad jie nesusipainiotų ar nesiriedėtų.
Populiarus Žymos: horizontali štangos saugykla, Kinijos horizontalios štangos saugyklos gamintojai, tiekėjai, gamykla
