Šokinėjimo virvė – tai aerobinis pratimas, visapusiškai skatinantis vaikų širdies ir plaučių funkciją, kaulų vystymąsi, raumenų jėgą, koordinaciją, pusiausvyrą ir judrumą, padedantis kontroliuoti svorį ir didinti pasitikėjimą savimi{0}}.
Geriausias amžius vaikams išmokti praleisti virvę paprastai yra vyresni nei 5 metai.
Šio amžiaus vaikai jau turi tam tikrų motorinių įgūdžių ir supratimo gebėjimų, gali geriau įvaldyti šokinėjimo virvės įgūdžius.
Tuo pačiu jų fizinė koordinacija ir jėga tinka ir šokinėjimui.
Pradedantiesiems, jaunesniems nei 4 metų, galite pradėti nuo treniruotės be virvės ir palaipsniui pereiti prie tiesioginės praktikos su šokinėjimo virve.
Kokie yra šokinėjimo lyno privalumai?
1. Pagerinti širdies ir plaučių funkciją: šokinėjimo virvė gali padidinti vaikų širdies ir plaučių ištvermę, pagerinti kraujotakos efektyvumą ir padėti širdies sveikatai.
2. Skatinkite kaulų vystymąsi: šokinėjimas šokinėjant virve gali paskatinti kaulų augimą ir padėti vaikams augti.
3. Stiprinti raumenų jėgą: šokinėjimo virve galima mankštinti vaikų kojas, rankas ir pagrindinius raumenis bei padidinti raumenų jėgą ir ištvermę.
4. Skatinkite virškinamojo trakto motoriką: šokinėjimas aukštyn ir žemyn šokinėjant virve padeda skatinti virškinimo trakto motoriką ir pagerinti virškinimo funkciją.
5. Pagerinti koncentraciją: vaikai turi susikoncentruoti ties ritmo ir greičio valdymu, kai šokinėja virve.
Pasirinkite tinkamą šokinėjimo virvę
1. Pradedantiesiems nuo 3 iki 6 metų: rekomenduojama naudoti bambukinę šokinėjimo virvę (nelengva surišti)
2. 6–12 metų amžiaus gerintojai: rekomenduojama naudoti 3 mm plieninės vielos praleidžiamąją lyną (sumažinti oro pasipriešinimą) nuo 150 gramų iki 220 gramų
3. 8+ amžiaus vidurinių ir aukštų klasių mokiniai: stojamiesiems į vidurinę mokyklą rekomenduojama naudoti nacionalinio standarto šokinėjimo lyną (tinka egzaminams šokinėti).
Populiarus Žymos: greitaeigė šuolio virvė, Kinijos greitojo šuolio virvės gamintojai, tiekėjai, gamykla
