Šie trys žmonių tipai netinka šokinėti virvute
1. Žmonėms, patyrusiems kelio traumą, pvz., menisko traumą ir raiščių plyšimą: šokinėjimo virvė yra tipiškas šokinėjimo pratimas, kuris labiau apkraus pažeistus kaulus ir sąnarius;
2. Žmonės, kurių kūno svoris viršija 25 ir kurių KMI viršija 25: praleidžiant virvę kelius patiria daug didesnis spaudimas nei paprastų žmonių. Norint numesti svorio, geriausia plaukti, o po to svoriui nukritus apsvarstyti galimybę šokinėti virvę;
3. Žmonės, kurių fizinis pasirengimas yra prastas, daug metų nesportuoja, serga pagrindinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies ar kraujospūdžio sutrikimai.
Ar šie gandai apie šokinėjimo virvę yra teisingi?
①Ar dėl šokinėjimo virvės jūsų kojos bus storesnės?
Paprastiems žmonėms šokinėjimo virvės intensyvumas pernelyg nepadidins raumenų apimties, bet padės juos įtempti ir pakelti.
Ilgalaikis-šokimas lynu taip pat sumažins kūno riebalus, todėl blauzdos bus plonesnės tiek vizualiai, tiek iš tikrųjų.
② Ar galiu praleisti virvę ypatingomis aplinkybėmis?
Nepraleiskite virvės, kol dubens dugno raumenų funkcija gerai neatsistatys po 3 mėnesių nuo gimdymo;
Turintiems didelę trumparegystę venkite drastiškų akispūdžio pokyčių, kad išvengtumėte tinklainės atsiskyrimo pavojaus, pvz., šokinėjimo guma, nardymo ir kitų sporto šakų ar išorinės jėgos smūgio į akis, tačiau įprastas šokinėjimo lyno intensyvumas paprastai nesukels tinklainės atsiskyrimo;
Nerekomenduojama trumpai po valgio daryti sunkaus pratimo ir praleisti lyną praėjus 1–1,5 valandos po valgio;
Jei blogai jaučiatės šokinėjant per lyną, nedelsdami sustokite.
Ar dėl šokinėjimo virvės nukarus veidas, vidaus organai, gimdos ir dubens dugno raumenys?
Kol žmonės gyvena žemėje, juos visą laiką varžo gravitacija.
Tai, ar organai susmuks, yra labiau susiję su fascijos, raiščių ir kitų aplink šiuos organus esančių audinių elastingumu, kurie priešinasi suglebimui ir atlieka kėlimo vaidmenį, ir turi mažai ką bendro su šokinėjimo virve, todėl per daug nesijaudinkite.
Populiarus Žymos: nestandartiniai šuolio lynai, Kinijos individualūs šokinėjimo lynų gamintojai, tiekėjai, gamykla
