Šokių juostelės stulpas

Kokias fizines ir psichines savybes gali ugdyti vaikų kūno rengybos barai?

Lygiagrečios juostos pratimai efektyviai lavina viršutinių galūnių, pečių juostos ir liemens raumenų, ypač deltinių, didžiųjų krūtinės ląstos, pilvo ir nugaros raumenų, jėgą.

Jie taip pat padidina alkūnių, pečių, juosmens sąnarių ir raiščių lankstumą ir judrumą. Jie taip pat pagerina vaikų gebėjimą reguliuoti ir kontroliuoti laiką ir erdvę.

Praktikuojant žymiai pagerėja vaikų gebėjimas palaikyti save, įveikti kliūtis, ugdyti erdvinį suvokimą, orientaciją, pusiausvyrą. Jie taip pat turi teigiamą poveikį ugdant ir tobulinant praktinius kasdieninio gyvenimo, darbo ir karinio mokymo įgūdžius.

Visas gimnastikos pratimų kompleksas reikalauja didelio tęstinumo ir išsamumo. Tai ne tik reikalauja, kad vaikai būtų drąsūs, atkaklūs ir ryžtingi įveikiant sunkumus, bet ir įvaldyti savisaugos ir savisaugos bei savitarpio pagalbos įgūdžius, kad užtikrintų saugumą.

Todėl gimnastikos juostos pratimai turi teigiamą poveikį ugdant teigiamas psichologines savybes ir valią, tokias kaip solidarumas, savitarpio pagalba, mokymasis bendradarbiaujant. Kaip mokymo priemonė, gimnastikos lazdelės neturėtų būti naudojamos tik gimnastikos pamokose; jų naudojimas turėtų būti maksimalus. Tikiu, kad sumaniai panaudojus mokymą, jie gali ne tik visiškai paskatinti mokinių susidomėjimą mokymusi ir pagyvinti klasės atmosferą, bet ir padėti įgyti įvairius judėjimo įgūdžius bei pagerinti visus fizinio pasirengimo aspektus.

Kaip gimnastikos lazdelės gali būti naudojamos siekiant padidinti vaikų susidomėjimą žaidimu?

1. Krabų pasivaikščiojimas:

Dviejų poros stovi nugaromis, tarp jų laiko gimnastikos lazdelę. Jie imituoja krabo ėjimą į šoną. Pažiūrėkite, kuri pora greitesnė.

2. Ančių lenktynės:

Pritūpkite, laikykite gimnastikos lazdelę tarp šlaunų ir apatinės pilvo dalies ir imituokite anties bėgimą. Konkuruokite, kad pamatytumėte, kas greitesnis.

3. Skruzdės nešioja maistą:

Sulenkite kūną ir kojas, atsiloškite, kad elgtumėtės kaip „skruzdėlė“, uždėkite gimnastikos lazdą ant pilvo kaip „maistą“ ir varžykitės, kas greitesnis.