Nešiojama kovos menų treniruočių lazda

Sugriebimo technika

1. Laikydami personalą: laikykite lazdą dešine ranka, nykščiu ir rodomuoju pirštu suimkite personalo kūną, likusieji trys pirštai natūraliai išlenkti, delnas nukreiptas į personalo galiuką, tvirtai laikykite personalo kūną prie dešinės kūno pusės, rankena liesdami žemę.

2. Personalo pakėlimas:

① Viena{0}}rankena: dešine ranka laikykite lazdelę 1/3 taško nuo rankenos galo;

② Lygiagretus sukibimas: laikykite lazdą abiem rankomis, delnais į priekį;

③ Priešinga rankena: laikykite lazdą abiem rankomis, delnais atsukdami vienas į kitą.

Personalo technika

1. Stalo traukimas: Pasukite lazdos galiuką įstrižai į priekį ir aukštyn į kairę arba dešinę. Traukdami lazdą naudokite lengvą, greitą ir pastovią jėgą ir nesiūbuokite per plačiai.

2. Šlavimo šlavimas: Pasukite lazdos galiuką horizontaliai žemiau juosmens; arba siūbuoti lazdą, jos galiukas liestųsi su žeme, o personalo kūnas pakreiptas. Norint nušluoti darbuotojus, reikia greitos ir galingos jėgos, o jėga pasiekia personalo galą.

3. Pasukite lazdą: Pasukite lazdos galiuką į kairę arba dešinę viena arba abiem rankomis. Sūpynės neturi viršyti vieno pilno apsisukimo, o kartu su posūkiu – ne daugiau kaip dviejų pilnų apsisukimų. Sūpynės turi būti greitos ir galingos, o jėga turi būti perduodama personalo antgaliui.

4. Dūrimas į lazdą: lazdos galas arba rankena tiesia linija stumiama į priekį, į šoną arba atgal. Įsmeigiant durtuvą, reikia trumpo, staigaus jėgos pliūpsnio, kai galia pasiekia galiuką arba rankeną.

5. Stalo padalijimas: lazdelė pasukama žemyn iš viršaus, kad būtų padalinta. Norint padalinti darbuotojus, reikia atlikti greitus ir galingus judesius, kai jėga pasiekia personalo galiuką.

6. Šokis stovint: abiem rankomis laikykite lazdos vidurį ir sukite jį stovinčiu ratu abiejose kūno pusėse iš viršaus į priekį ir apačią. Jis turi būti ištisinis ir greitas, o stovimos ratas turi būti arti kūno.

7. Kėlimo ir šlavimo šokis: laikykite lazdą trečdaliu nuo rankenos abiem rankomis ir braukite į priekį stovėdami ratu išilgai abiejų kūno pusių iš apačios į priekį ir iš viršaus. Judėjimas turi būti greitas ir nenutrūkstamas, lazda turi suktis arti kūno, bet jo neliesti.