Pasirinkite pagal „storio poreikius“
Kalbant apie jogos kilimėlio storį, dažniausiai yra 3,5 mm, 5 mm, 6 mm ir 8 mm. Pradedantiesiems rekomenduojama naudoti storesnius, pvz., 6 mm, kilimėlius, kad išvengtumėte traumų. Kai turėsite patirties, galite pereiti prie 3,5–5 mm storio. Žinoma, jei esate ypač jautrus diskomfortui, praktikai galite ir toliau naudoti storesnį jogos kilimėlį.
Pasirinkite pagal jogos tipą, kurį praktikuojate
Jei praktikuojate jogą, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas lankstumo treniruotėms, dažnai susidursite su pozomis, kai sėdite ant kilimėlio. Tokiais atvejais didesnį komfortą suteiks storesnis, minkštesnis jogos kilimėlis. Tačiau jei praktikuojate dinamiškus jogos stilius, tokius kaip Power Yoga, Flow Yoga ar Ashtanga Yoga, jums reikės plonesnio, tvirtesnio kilimėlio. Per-minkštas kilimėlis gali apsunkinti pozų atlikimą. Kai kurie žmonės, besidomintys savo praktika, gali manyti, kad per storas kilimėlis trukdo jiems susisiekti su žeme, bet galiausiai kilimėlio storis priklauso nuo asmeninių pageidavimų.
Jei jūsų judesiai nėra tokie statiški kaip sėdėjimas, bet ir ne tokie prakaituoti kaip bėgimas, griuvimas kažkur tarp jų, kokio tipo kilimėlį turėtumėte pasirinkti? Rekomenduočiau plonesnį. Storesni kilimėliai (5 mm ar daugiau) praranda sąlyčio su žeme jausmą, o daugelis judesių gali jaustis „išjungti“. Užsienyje dauguma jogos praktikų dėl šios priežasties renkasi plonesnius kilimėlius. Jei klūpodami pastebėsite, kad plonas kilimėlis kelia diskomfortą keliuose, po keliais galite pasidėti rankšluostį.
Joga atsirado Indijoje. Ar senovės indėnai naudojo jogos kilimėlius?
Senovės indėnai negali atsakyti į šį klausimą, ir neaišku, ar šiuolaikiniai mokslininkai atliko galutinius šio klausimo tyrimus.
Populiarus Žymos: spausdintas jogos kilimėlis, Kinijos spausdintų jogos kilimėlių gamintojai, tiekėjai, gamykla
