Kiekvieno žmogaus kulkšnies patempimas yra skirtingas – kai kurie lengvi, kiti – stiprūs, ir priklauso nuo konkretaus raiščių pažeidimo sunkumo.
Jei žala yra didelė, atsigavimo ir reabilitacijos laikas bus ilgesnis. Kai kuriais atvejais mankštai atnaujinti gali prireikti vos vienos savaitės, o kitais – norint vėl sportuoti, gali prireikti trijų mėnesių ar net pusės metų.
Raiščių pažeidimus skirstome į tris laipsnius – žemesni – lengvesni, o aukštesni – sunkesni pažeidimai.
Kaip parodyta aukščiau esančiame paveikslėlyje, tai aiškiai parodyta.
● 1 klasė
Tai pati švelniausia čiurnos patempimo forma, kai raištis yra tik šiek tiek plyšęs arba ištemptas. Gali nebūti patinimų ar mėlynių arba tik nedidelis patinimas ir mėlynės, o skausmas yra minimalus.
Po traumos asmuo vis dar gali vaikščioti be didelio diskomforto, o pasveikimas paprastai įvyksta per vieną savaitę.
● 2 klasė
Tai šiek tiek sunkesnis patempimas, su daliniu raiščių plyšimu, pastebimomis mėlynėmis, patinimu ir skausmu.
Po traumos, nors yra patinimas ir skausmas, asmuo vis tiek gali sunkiai vaikščioti. Tačiau čiurnos sąnario skausmas dažnai sustiprėja, tinimas tampa stipresnis, mėlynės lengvai neišsisklaido.
● 3 klasė
Tai pats sunkiausias patempimas, pasireiškiantis visišku raiščių plyšimu, stipriu skausmu ir patinimu bei didelėmis mėlynėmis.
Dažnai asmuo negali stovėti ar vaikščioti dėl visiško raiščio plyšimo, dėl kurio atsiranda čiurnos nestabilumas ir nesugebėjimas atlaikyti svorio.
Toliau aptarkime atsigavimo procesą esant įvairaus laipsnio raiščių pažeidimams ir kokių atsargumo priemonių reikėtų imtis.
Dėl lengvo raiščių patempimo (1 laipsnio) per daug nerimauti nereikia.
Tiesiog sustiprinkite čiurnos raumenis mankštindamiesi, o vaikščiojimas įprastu{0}}svoriu yra leistinas.
Ūminės fazės metu venkite atlikti kulkšnies inversijos ir padų lenkimo judesius.
Grįžkite į darbą per 3 dienas, o sportuokite po 1–2 savaičių.
Populiarus Žymos: kulkšnies svarmenys riešo, Kinijos kulkšnies svarmenų riešo gamintojai, tiekėjai, gamykla
