Batutas Namų naudojimui

 

Pavienis šuolis

Varžybos baigiamos siauru mediniu specialiu kilimo ir tūpimo taku, padengtu storu kilimu.

Šiame kilimo ir tūpimo take sportininkai turi nuolat atlikti sudėtingų techninių judesių rinkinį, įskaitant apsivertimą priekyje, apvertimą atgal, šoninį apvertimą, apvertimą priekyje, po kurio eina apvertimas į šoną, apvertimą atgal, po to šonu ir tt, ir galiausiai nusileisti ant kilimo tako pabaigoje.

Pagal taisykles, visą judesių rinkinį turi sudaryti ne daugiau kaip 8 pavieniai judesiai ir turi baigtis apvertimu.

 

Prisijungę

Varžybinė sporto šaka, naudojanti tamprios lovos elastingumą atmušant žmogaus kūną į orą ir atliekant įvairius gimnastikos judesius bei salto ore. Jis skirstomas į vyrų ir moterų vienvietes bei vyrų dvejetus.

Moterų dvejetų ir komandinėse rungtyse yra dešimt nustatytų ir neprivalomų judesių, jie vertinami pagal choreografiją, atliktų judesių sudėtingumą ir kokybę.

 

Batuto žaidimo strategija

 

Paprastas šuolis

Pradėkite nuo paprasto šuolio, kad pajustumėte batuto elastingumą.

Sudėkite kojas, atidarykite rankas, švelniai pašokkite ir atkreipkite dėmesį, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.

 

Judėti pirmyn ir atgal

Pabandykite judėti pirmyn ir atgal ant batuto, kad pridėtumėte linksmybių.

Galite lėtai įsibėgėti ir jausti, kaip vėjas švilpia ausyse.

 

Atsisėskite ir šokinėkite

Sėdėkite ant batuto ir stipriai atšokkite, kad pajustumėte, kaip jūsų kūnas skraido.

Tai labai įdomus būdas žaisti ir taip pat gali mankštinti kojų linijas.

 

Pasukite ir šokinėkite

Kai palaipsniui prisitaikysite, galite pabandyti suktis ir šokinėti.

Pirmiausia pasukite nedidelį kiekį, tada palaipsniui didinkite, kad iššūktumėte savo pusiausvyros jausmą.

 

Patarimai

Dėvėkite patogią sportinę aprangą ir profesionalias neslidžias{0}}kojines

Būkite atsargūs ir nedarykite pernelyg pavojingų veiksmų

Lėtai didinkite sunkumą ir prisitaikykite pagal savo situaciją