Pastaruoju metu susidūrėme su daugybe inkstų pacientų ir net sveikatos priežiūros specialistų, kurie mums pasakė, kad kamuolio{0}}spaudimo pratimas yra neveiksmingas. Tačiau tolesni-duomenys rodo, kad šis pratimas vaidina svarbų vaidmenį skatinant fistulės brendimą, o ilgalaikis jo pratimas turi didelę naudą adatos įvedimo, stenozės ir trombozės prevencijos požiūriu. Nors daugelis inkstų ligomis sergančių pacientų jau atlieka šį pratimą, verta pagalvoti, ar jie tai daro teisingai. Šiandien mes jums parodysime, kaip teisingai atlikti kamuolio{5}spaudimo pratimą iš kelių perspektyvų.
Kodėl turėtumėte atlikti rutulio{0}}spaudimo pratimą?
1. Skatinti fistulių brendimą
2. Arterinei kraujotakai didinti
3. Kasdienė kraujagyslių priežiūra
Kada galite atlikti rutulio{0}}spaudimo pratimą?
1. Prieš fistulės sukūrimą
2. Praėjus trims dienoms po autologinės fistulės procedūros, jei iš žaizdos nekraujuoja, galite pradėti kamuolio{1}}spaudimo pratimą
3. Praėjus trims dienoms po sintetinio transplantato procedūros, jei iš žaizdos nekraujuoja, taip pat galite atlikti rutulio{1}}spaudimo pratimą, kad sumažintumėte patinimą ir pagerintumėte kraujotaką.
4. Pradėjus dializę naudojant autologinę fistulę, pratimo dializės dieną neatlikti; jis gali būti atliekamas visomis kitomis dienomis
Kaip pasirinkti sukibimo rutulio pasipriešinimo lygį?
1. Paprastai tinka 20 svarų pasipriešinimo rutulys.
2. Dializuojami vyrai gali pasirinkti 30 svarų rankenos rutulį.
3. Pagyvenę žmonės, vaikai ir sumažėjusios jėgos gali rinktis 20 svarų rankenos rutulį, bet minkštesnės tekstūros.
Kaip pasirinkti rankenos rutulio tipą?
1. Rekomenduojama rinktis spurgos -formos arba rutulio formos rankenos rutulį.
2. Silikonas yra rekomenduojama medžiaga.
3. Pasirinkite griebtuvą lygaus paviršiaus; Priešingu atveju ilgalaikis naudojimas gali sukelti rankų skausmą.
Kaip taisyklingai turėtų būti atliekami sukibimo kamuoliuko pratimai?
1. Atlikdami sukibimo kamuoliuku pratimus įsitikinkite, kad ranka yra visiškai ištiesta.
2. Suimdami kamuolį, tvirtai laikykite jį ir palaikykite suėmimą 5 sekundes.
3. Mankštinkitės tris kartus per dieną, po 15 minučių kiekvieną užsiėmimą.
Populiarus Žymos: rankenos kamuolys mankštai, Kinijos rankenos kamuolys pratimų gamintojams, tiekėjams, gamyklai
