Pakelkite abi rankas
Bokšto maišas neatkeršija, todėl pratybų metu lengva nepaisyti gynybos. Būkite atsargūs, kad nesusikurtumėte žalingų įpročių. Galite praleisti daug laiko treniruodamiesi prie mušimo maišo, tačiau išsiugdysite žalingus įpročius, kad sužinotumėte, kokia pažeidžiama jūsų gynyba tikrosiose kovose ar varžybose. Metant kairįjį smūgį, gintis dešine ranka; metant dešinį smūgį, gintis kaire ranka. Ne tik ginkite savo galvą; laikykite alkūnes žemyn, kad apsaugotumėte ir savo kūną.
Kai smūgiuojate į bokso maišą, smūgis turi būti nukreiptas į „priešininko“ galvą, kai jis aukštai, ir į „priešininko“ kūną, kai jis žemai. Jei pratimų metu įprasite smūgiuoti nepakankamai aukštai, jūsų pečiai lengvai pavargs tikroje kovoje.
Net ilsėdamiesi nesustokite
Stebėkite, kaip profesionalus boksininkas atsitrenkia į bokso maišą, ir pastebėsite, kad jie niekada nenustoja mušti. Net ir ilsintis pertraukėlė trumpa, trunka ne ilgiau kaip 2 sekundes. Pradedantieji dažnai laukia tarp derinių, atlikdami smūgių seriją, o po to 5–10 sekundžių poilsio. Tačiau tikrojoje kovoje tokio ilgesnio poilsio laiko nėra.
Tai vienas iš pagrindinių skirtumų tarp ekspertų ir pradedančiųjų{0}}niekada nenustokite streikuoti ilgą laiką! Kai nustosite smūgiuoti, jūsų priešininkas pradės puolimą. Nereikia visą laiką smogti visa jėga, bet reikia išlaikyti nuolatinį smūgių ritmą. Kai jums reikia pailsėti, judėkite aplink maišą ir lengvai smogkite bei durkite, kad atgautumėte kvapą. Sureguliavę poilsį, vėl įeikite ir meskite stiprius smūgius.
Populiarus Žymos: muy thai bokso maišų, Kinijos muy thai bokso maišų gamintojai, tiekėjai, gamykla
